Puisten

Alles over Puisten!

Vrijwel iedereen krijgt met huidproblemen te maken. Een van de meest voorkomende huidaandoeningen zijn puisten. Bijna alle pubers ondervinden de ongemakken hiervan dagelijks maar ook volwassenen krijgen te maken met dit verschijnsel. Puisten of acne steken vaak de kop op tijdens de puberteit. Maar waarom krijgen mensen puisten en kun je dit voorkomen? Om deze vragen te kunnen beantwoorden moeten we naar de oorzaak van het probleem. Op deze website vind je alle informatie omtrent puisten, hoe te behandelen en hoe ermee om te gaan.

Waarom krijg je puisten?

De meest voordehand liggende oorzaak van jeugdpuistjes zijn hormonen. Hormonen regelen praktisch alles in het lichaam. Ze hebben naast een vervelend effect ook een belangrijke functie. Hormonen geven je hersenen bijvoorbeeld het seintje dat je honger hebt en vol zit. Ook hebben hormonen grote invloed op hoe je in je vel zit, je humeur. Naast de bekende pittige stemmingswisselingen krijgen tieners te maken met meer ongemakken die veroorzaakt worden door hormonen. Wat we niet moeten vergeten is dat tieners met flink wat stress te maken krijgen. School levert behoorlijk wat stress op en wat dacht je van het vinden van een eigen identiteit? Stress en puisten gaan vaak hand in hand. Je huid reageert als jij niet lekker in je vel zit. Ben je een stress-eter dan heeft je huid in tijden van stress eigenlijk geen schijn van kans.

Puisten laten zich bij pubermeisjes graag rond de menstruatie zien, wanneer de hormonen alle kanten opgaan. Jongens krijgen net zo goed te maken met jeugdpuisten, vaak nog heftiger dan meisjes. Dit heeft alles te maken met het hormoon testosteron. De vrouwelijke geslachtshormonen onderdrukken de effecten van het hormoon testosteron waardoor meisjes minder te maken krijgen met puisten.

Puisten op latere leeftijd

Met een simpel schema wordt snel duidelijk hoe puisten op zowel jonge als latere leeftijd veroorzaakt worden. De eerder genoemde factoren als stress en slecht slapen, slechte voeding en het ontbreken van een goede huid reinigingsroutine kan het pinpointen van de oorzaak lastig zijn. 

Om wat meer inzicht te geven hebben we deze afbeelding toegevoegd. De cijfers geven de meest voorkomende probleemgebieden aan als het aankomt op puisten in het gezicht. Deze kaart geldt voor zowel jongere als oudere mensen die last hebben van puisten.

  1. Vlak voor de menstruatie verschijnen er puistjes op de kin. Deze trekken meestal binnen een paar dagen weer weg.
  2. De slaap laat vaak een huidreactie zien wanneer je te weinig nachtrust hebt gekregen over een langere periode. Ook kunnen puisten op deze plek een reactie zijn op haarproducten. 
  3. Je voeding veroorzaakt een huidreactie, vet en ongezond eten zijn hier vaak de aanstichter.
  4. Het reinigen van de huid kan deze puistjes meestal voorkomen. Puisten op de wangen zijn vaak het resultaat van een vieze telefoon, handen of een overschot aan dode huidcellen.
  5. Tijdens de puberteit verschijnen puisten vaak op het voorhoofd. Wanneer volwassenen puisten op het voorhoofd hebben zijn deze vaak stress gerelateerd.

Ken je huidtype

Heb je last van steeds terugkerende puistjes in je gezicht en wil je hier vanaf? Reinig je huid dagelijks met lauwwarm water. Wil je je huid extra verzorging bieden, gebruik dan een milde tonic en zachte dagcrème. Het is de kunst om een verzorgingsproduct te vinden die past bij jouw huidtype. Als je niet precies weet wat je huidtype is kun je dit testen door te kijken wat je huid doet nadat deze nat is geweest. Begint je huid binnen 15 minuten te trekken dan past een dagcrème voor een droge huid bij jouw gezicht. Voelt je gezicht na 15 minuten prima en heb je last van kleine pukkeltjes op je voorhoofd? Grote kans dat je een vette huid hebt. Voor de twijfelaars of een gecombineerde huid kies je verzorging voor de gemengde huid. Belangrijk bij het kiezen voor een verzorgende crème om een onrustige huid te voorkomen of kalmeren, is dat je kies voor een parfumvrije variant. Een fijne dagcrème die gericht is op het bestrijden van puistjes, mee-eters en andere onzuiverheden is de dagcrème van Biodermal.

Reinig je huid!

Het niet regelmatig of niet efficiënt reinigen van de gezichtshuid kan bijdragen aan een slechte huid. Een gezichtsreiniging routine speelt een belangrijke rol bij de preventie van puisten. Verstopte poriën uiten zich in witte kopjes of drogen in tot mee-eter. De huid op wekelijkse basis exfoliëren is voor zowel mannen als vrouwen aan te raden. Het scrubben van de huid verwijderd dode huidcellen en voorkomt daarmee dat deze ophopen. Een puist wordt geregeld veroorzaakt door een ophoping van dode huidcellen. De producten van Paula’s Choice zijn speciaal ontwikkeld voor de geïrriteerde huid. De groene thee extracten kalmeren de gevoelige huid waardoor roodheid zichtbaar vermindert. 

Het dagelijks gebruiken van een reinigingsgel is ook aan te raden. Deze speciale vorm van zeep is erop gericht overtollige talg van het gezicht te verwijderen en de poriën schoon te houden. Biodermal heeft een reinigingsgel die naast het verwijderen van talg ook problemen zoals een glimmende huid oplost. Omdat de reinigende gel speciaal voor de gevoelige huid is en geen parfum bevat is dit een goede keuze als je extra voor je huid wilt zorgen. 

Het is verleidelijk pukkeltjes uit te knijpen. Als je even niet oplet zit je in gedachte te krabbelen en te pulken. Dit is echter slecht voor de huid, je beschadigt deze! Je kunt puisten het beste gewoon met rust laten en zichzelf laten oplossen. 

Waarom blijven puistjes terugkomen?

We kunnen concluderen dat jeugdpuisten een reactie zijn op hormonen, stress en een gebrek aan een goede huidverzorging. Toch hebben ook veel mensen op latere leeftijd nog regelmatig last van puisten. Adolescenten hebben vaker dan tieners en volwassenen te maken met steenpuisten. Waar de puisten bij pubers met regelmaat op de borst en rug te vinden zijn lijken de puisten bij volwassenen zich meer te uiten in het gezicht. De oorzaken bij volwassen van puisten overlapt grotendeels de reden waarom jongeren last van deze huidproblemen hebben. Het dagelijk leven veroorzaakt bij jong en oud een slechte huid. Denk aan fijnstof van auto’s, vliegtuigen en fabrieken. Al deze afvalstoffen belanden op je huid en wanneer je deze niet op de juiste manier reinigt kan dit voor problemen gaan zorgen.

Puisten door stress

Evenals hormonen die je hele leven actief blijven, oefent stress ook druk uit op de gezonde huid. Stress activeert het hormoon cortisol, wat op zijn beurt ook weer zorgt voor vervelende puistjes. Slecht slapen activeert eveneens dit hormoon dus een goede nachtrust is cruciaal voor een gezonde, egale huid. 

Gezonde voeding voor een gezonde huid

Wanneer je op latere leeftijd last hebt van puistjes, ga dan je voedingspatroon na. Je zult merken dat wanneer je vet eet de puistjes vaak opspelen rond je mond. Je lichaam probeert je te vertellen dat je lichaam niet blij wordt van je voeding. Natuurlijk is het heel goed mogelijk dat je huid reageert terwijl je bewust gezonde voeding kiest. Let erop dat je je groente en fruit voor het consumeren goed schoonmaakt. Niet alleen jij maar ook de voeding die je eet krijgt te maken met fijnstof. Was de fijnstof en andere nare bestrijdingsmiddelen van je verse producten af. Kies voor biologische groenten en fruit als je zeker wilt zijn dat je helemaal geen bestrijdingsmiddelen binnenkrijgt. 

Naast het regelmatig nuttigen van ongezonde voeding en het niet goed schoonmaken van verse producten, reageren zowel jongeren als volwassenen op voeding. Huid, darmen en longen staan allemaal verbonden met elkaar. Net als dat je last kunt krijgen van je darmen als reactie op gevoeligheid voor voeding is het goed mogelijk dat je een intolerantie hebt voor bepaalde voedingsmiddelen. Je kunt op deze wijze nagaan waardoor jouw pukkels veroorzaakt worden. Krijg je consistent puistjes of huidirritatie van bepaalde voeding? Probeer deze dan indien mogelijk te mijden.